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    Blog

    frases, mensajes y reflexiones cargados de inspiración...

    Es momento de RE-INVENTARNOS

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    Today I decided to be happy despite all …

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    Today I decided to be happy despite everything … and I start to smile, there is nothing like giving and receive a big smile, that fills you with joy the heart.
    To live my life no matter the obstacles,
    back to the dreams I had saved somewhere
    to do that that I like to do in life, whether writing or simply admire the sunset or stargazing, love rainy days, sincerely love the small details of life.
    I am determined to be happy
    to live my life with my own rules, I say I love you when you really feel in my heart, not shut up and apologize when wrong and laugh at myself, to try to understand people who love and accept them as they are, with its strengths and weaknesses.
    to be like I’m actually
    a kind person, to believe in people, although I disappointed after
    no matter it is always better to believe in something or at least for me it is.
    Today I decided to be happy …
    I will have failures and successes,
    face challenges and struggles to win
    I will fulfill my dreams before my evening
    Because today I decided to be happy?
    because I have only this life that simple.

    El valor del tiempo

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    El tiempo es un recurso no renovable en tu vida, ¿Te habías detenido a pensarlo siquiera por un segundo?

    No sabemos cuánto tiempo tenemos previsto vivir en este maravilloso planeta, es imposible llevar una estadística exacta de los días, meses, años, horas o minutos que tendremos el privilegio de disfrutar de la experiencia de la vida.

    Y a pesar de que lo único seguro que tenemos en la vida es el hecho de que no sabemos cuánto tiempo tenemos, o cuánto tiempo nos queda, muchas veces decidimos seguir dejando al azar el valor que le damos al tiempo.  La importancia que le otorgamos a este recurso parece mínima, cuando el valor del tiempo en nuestra vida es un VALOR que no tiene precio.

    Trabajamos día y noche tan duro para lograr obtener un poco de dinero, cubrir nuestras necesidades y las de quienes más amamos, el tiempo que dedicamos a estas actividades a veces es tanto que todas nuestras energías nos alejan realmente de vivir la maravillosa experiencia de vivir. Otros sacrifican el tiempo con su familia por el trabajo, algunas veces creen que el precio recibido por esas horas merece la pena de perder la oportunidad de compartir con aquellos seres que más nos aman.

    Creemos que somos eternos, pero no tenemos la seguridad de que el mañana llegue, y al no saberlo entonces es nuestra responsabilidad decidir, y decidir bien el valor que le daremos a nuestro tiempo, el tiempo no tiene un precio que otro pueda pagar, porque es tu vida la que está corriendo ahora, es tu tiempo y lo que decidas hacer con él lo que cuenta.

    ¿Vale la pena sacrificar una cena familiar importante por ir una noche de rumba?

    ¿Tiene sentido invertir tu tiempo viendo una película de miedo que solo te aporta inseguridad y terminas sintiéndote incluso enfermo en lugar de elegir algo que te nutra y sea un homenaje a lo que en realidad es la vida?

    ¿En qué has invertido tu tiempo? ¿Qué decides hacer en los minutos que componen tu vida?

    ¿Cuántas horas inviertes pegado de tu teléfono en redes sociales o chateando con gente que en realidad no te importa, en lugar de sentarte y preocuparte por quienes están a tu lado y te necesitan?

    ¿Cuántos libros has leído? ¿Cuántas horas has elegido para criticar a los demás?

    ¿Cuántas veces has elegido pensar horas y horas en lo que no tiene arreglo y que solo te hace sentir mal?

    ¿Qué VALOR le estás dando a tu tiempo?  ¿Qué haces con tu vida?

    ¿Has decidido hacer que tu vida tenga sentido y dejar un legado en los demás?

    El tiempo es un recurso importante al que le debo dar valor que se merece, tengo la dicha de sentirme feliz con lo que hago con mi tiempo, no importa si no tengo un millón de dólares en mi cuenta bancaria, cuando siento que mi mente, mi corazón y mi vida están dirigidas inteligentemente hacia lo que me llena, lo que me beneficia, lo que me agrada, lo que me hace feliz.

    Sentir satisfacción por mi vida se trata de saber que todo lo que he hecho con cada minuto que Dios me ha otorgado tiene sentido, incluso los errores, los momentos que parecían vacíos.

    Invierte tu tiempo en cosas que te hagan una mejor persona, más humana, más amorosa.

    No tengas miedo de equivocarte, esto es parte de la vida, la vida no se trata de no cometer errores, sino de atreverse a dar el paso que sigue para lograr convertirse en un mejor ser humano.  La confianza absoluta nunca se tiene, sobre todo si se malgasta el tiempo buscándole un precio razonable, cuando el tiempo no tiene precio, solo tiene un valor, el que tú le das.

    Invierte tu tiempo con inteligencia, con amor y cosecha triunfos cada día.

    La emoción del recorrido

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    Haz que cuando recuerdes tu camino la emoción del recorrido regrese a ti...

    Camina la Vida.
    Caminala sin miedo.
    Camina sus colores, sus matices.
    Camina con ritmo, con música.                                                                                    Camina con pasión.
    Aprende sus lecciones.
    Enfrenta sus obstáculos.
    Disfruta sus luces, descubrete en sus sombras.
    Camina la Vida con paso firme; sorprendete a cada paso; aunque a veces puedas perderlo...

    Camina estando atento al presente.
    Prestando atención a cada detalle.
    No dando nada por supuesto. Ni por dicho. Ni por hecho.
    Sin esperar de más… ni dando de menos....

    Y es así, sólo así, como tu caminar se hará más ligero y te emocionará cada vez cuando lo recuerdes.

    Voy a seguir creyendo...

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    Voy a seguir creyendo, aún cuando la gente pierda la esperanza, y me hayan lastimado duramente...

    Voy a seguir dando amor, aunque otros siembren odio, no quieran recibir mi amor por ellos, me engañen y me mientan....

    Voy a seguir construyendo, aún cuando otros destruyan…

    Voy a seguir hablando de Paz, aún en medio de la guerra, porque la fuerza más poderosa es el amor...

    Voy a seguir iluminando, aún en medio de la oscuridad, para ayudar a otros a ver el camino...

    Voy a seguir sembrando, aunque otros pisen y estropeen la cosecha...

    Voy a seguir gritando, aún cuando otros callen, gritaré para defender los derechos de cada ser humano, porque todos, todos, somos creación de DIOS...

    Voy a seguir dibujando sonrisas en rostros con lágrimas, para que se transformen en perlas de felicidad...

    Voy a transmitir alivio, cuando vea dolor tan sólo por amor...

    Voy a regalar motivos de alegría, donde sólo haya tristezas para que todos puedan ser cada día un poquito más felices...

    Voy a derramar Fe a los que se quedaron atrás y levantaré los brazos de los que se han rendido…

    Porque en medio de la desolación, siempre habrá un niño que nos mirará esperanzado, esperando algo de nosotros y es en ese momento cuando debemos demostrar que se puede...

    Porque aún en medio de la tormenta, por algún rinconcito sale el sol y aún en medio del desierto crece una planta, simplemente para demostrarnos que para Dios nada es imposible ni definitivo.

    Siempre habrá un pájaro que nos cante, un niño que nos sonría y una mariposa que nos brinde su belleza.

     

    Las Palabras más bonitas del mundo

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    Decía el filósofo austriaco Ludwig Wittgenstein que “Los límites de tu lenguaje son los límites de tu mundo.” Quizás por ello, una riqueza en nuestro vocabulario pueda ayudarnos a apreciar todos esos matices de la vida que pueden pasar a nuestro alrededor sin que nos fijemos en ellos.

    Aquí recogemos algunas de las que han sido catalogadas como las palabras más bonitas del mundo... Palabras llenas de belleza y significado, sin las que sería posible expresar ciertas sensaciones y sentimientos.

    * Efímero: Aquello que dura por un periodo muy corto de tiempo

    * Inefable: Algo tan increíble que no puede ser expresado en palabras

    * Etéreo: Extremadamente delicado y ligero, algo fuera de este mundo

    * Sempiterno: Que durará siempre; que habiendo tenido principio, no tendrá final

    * Petricor: Es el olor que produce la lluvia al caer sobre los suelos secos

    *  Ojalá: Denota vivo deseo de que suceda algo

    * Luminiscencia: Propiedad de un cuerpo de emitir una luz debil pero visible en la oscuridad.

    Te invitamos a que descubras muchas más en el siguiente link: http://www.upsocl.com/cultura-y-entretencion/las-20-palabras-mas-bonitas-del-idioma-espanol/

     

     

    El Amor es...

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    El amor es un resorte. Nadie lo vence, nadie lo oye, nadie lo palpa y, sin embargo, arma mi mundo, mueve mi voluntad y llena mi corazón. El amor es un sueño que te cierra los ojos y te abre el alma. El amor es salirse del justo medio y entregarlo todo. El amor es grande, porque no conoce la pobreza de carecer... más todo le sobra ! Tener amor es más fácil que una carrera, pero se tiene que ejercer toda la vida. El amor es el auténtico oficio sin sueldo, porque si se pierde, el más perjudicado es uno mismo. El amor no es una planta que se pueda dejar tranquilamente en una matera, hay que cultivarlo todos los días y, a veces, sacarlo tú mismo de la aridez ! El Amor nace en los sentimientos y luego sube a la razón, de dentro hacia afuera. Es algo tan poderoso que llega a producir milagros tan increíbles, como " un hijo ". Hay amores fáciles para el placer, pero difíciles para el compromiso. Fáciles para la pasión, pero difíciles para el deber. Fáciles para soñarse, pero difíciles para vivirse. El amor es el libro que más enseña, el ala que más vuela y el corazón que más se emociona! Amor......tan mago cuando aparece. Tan esencial cuando se vive. Tan anhelado cuando se necesita. Y tan triste cuando se despide !. El amor es el único que resiste la vida en común sin deteriorarse. La presencia continua, sin querer desaparecer. Y las cosas compartidas, sin desear para sí la mejor parte. El amor encuentra lo que nadie ha visto. Conoce lo que nadie cree. Ofrece lo que nadie le exige. Y entrega lo que nadie le pide. El amor no es fuerza de pasión, sino luz de convivencia. No es manipular ni aprovechar, sino prestarse y servir. No tiene archivos para el resentimiento; deja libre el espacio para el olvido. No lo guarda todo para sí, mientras más da, más se reproduce. El amor es, tomar en cuenta a otros, antes que a uno mismo.

    La juventud de mi vejez

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    Hoy tengo que hacer un esfuerzo mayor para lucir mejor.  La esclavitud de pintarme el pelo y cuidar mi cara, me recuerdan constantemente que mis lágrimas y mis risas no han sido en vano, que cada cana y cada arruga tienen su historia.  He vivido, he reído y he llorado.  Sin embargo, a pesar de esto, considero que el gran cambio que los años aportaron a mi vida, se ha producido en mi alma.  Los años me enseñaron a priorizar, a conciliar con el amor, a agradecer el regalo de la amistad y a afianzar mi espiritualidad.

    Hoy confieso que un beso de mis hijos, la sonrisa de los bebés o una celebración familiar, producen mas luces en mi vida, que la mas deslumbrante constelación de estrellas.  Los años que han pasado también me han demostrado que mis amigos y mis amigas han sido seres de luz que han iluminado mi camino en algún momento y en algún lugar, sin importar el tiempo y la distancia.  Que los verdaderos siguen aquí y los que se fueron es porque nunca lo fueron.

    Que mi fe se ha vuelto persistente y tolerante.  He asumido la responsabilidad de mi espiritualidad, sin fanatismo, ni obsesiones.  Mi fe me ha ayudado a aceptar lo que no puedo entender ni cambiar y a fortalecer mi tolerancia hacia las creencias de los demás.

    Los años han pasado y la realidad de mi vida ha ido cambiando.  Aunque mi cuerpo físico esté envejeciendo, mi alma se está rejuveneciendo y hoy me siento mas joven, que cuando era joven.  No temo a la vida y mi época de inseguridades y de correr tras la vida ya pasó.  He caminado lo suficiente para entender que no puedo y no quiero vivir de apariencias, porque si lo hago, esto no me da felicidad.

    También comprendí, que no debo mas que sentir agradecimiento por haber tenido el privilegio que mis amigos y amigas me eligieran como una acompañante del alma, en su ruta por la vida.

    Por último, he conocido a Dios y le doy las gracias de rodillas por todas las bendiciones que me ha obsequiado.

    Con todo esto, vivo mi realidad día a día, entendiendo que es tiempo de asumir las experiencias y que no importa lo que pase con mi cuerpo físico, las circunstancias actuales de mi vida están centradas en lo que pase con la juventud de mi alma.

    El Momento Mágico

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    ¿Si supieras que los milagros pueden ocurrir, ¿Cuáles pedirías?

    Los milagros ocurren todos los días, no sólo en pueblos remotos o en lugares sagrados al otro lado del mundo, sino aquí mismo, en nuestras vidas.

    Brotan desde su fuente oculta, nos rodean de oportunidades y desaparecen; Son las estrellas fugaces de la vida cotidiana. Estas estrellas son tan poco frecuentes que nos parecen mágicas, pero la verdad es que surcan el cielo de manera constante. Sólo que no las notamos durante el día porque estamos deslumbrados por la luz del sol, y en la noche únicamente son visibles si volteamos hacia el lugar correcto, en un cielo oscuro y despejado.

    Aunque los consideramos extraordinarios, los milagros también surcan nuestra conciencia todos los días. Podemos optar por percibirlos o ignorarlos, sin reparar en que nuestro destino puede pender de un hilo. Sintoniza con la presencia de los milagros y al instante la vida se transformará en una experiencia deslumbrante, más maravillosa y emocionante de lo que jamás imaginaste; ignórala, y una oportunidad se habrá ido para siempre.

    La pregunta es: ¿reconocerías un milagro si lo vieras? Si lo reconocieras, ¿qué harías? Y si de alguna forma pudieras orquestar tus propios milagros, ¿cuáles elegirías? Más allá de tu ser físico, más allá de tus pensamientos y emociones, en tu interior hay un reino que es potencial puro; desde este lugar, cualquier cosa y todas las cosas son posibles. Incluso los milagros, en especial los milagros. Esta parte de ti, se entreteje con todo lo que existe y existirá.

    Muchas veces todo lo que no sucede es para descubrir todas nuestras habilidades y fortalezas y eso simplemente nos lo ayuda a desarrollar lo que vivimos día a día.

    A veces pensamos que un milagro se refiere a ganarnos la lotería o salvarle la vida a alguien, pero la palabra milagro va más allá y tiene que ver con aprender a soñar lo imposible y como nosotros mismos hacemos que pase.

     ¿Cómo podemos saber cuáles de nuestras intenciones son más probables de convertirse en una realidad?

    La respuesta a esto reside en prestar atención a las pistas que nos ofrece el universo, toma conciencia de las causalidades que ocurren en tu vida.

     Estas son mensajes, son pistas provenientes del universo.

     Es importante entender que tus intenciones no son solo tuyas, también provienen del poder que te creó y si no fuera así, ni siquiera las tuvieras, nunca tendrías la intención de cambiar si no formara parte del plan divino, la sincronía que hace que cada día todo se mueva.

     La sincronicidad es un medio para ponernos en contacto con el universo, es un medio por el cual podremos encontrar el propósito de nuestra vida.

    Si la mayor parte tu atención se encuentra puesta sobre las situaciones estresantes de tu vida, será muy difícil que puedas hacer caso de las sincronicidades que te llevarían a ver tus deseos realizados.

    Para poder “ver” con más claridad las sincronicidades es necesario aprender a creer que somos parte de un todo y que de alguna forma antes de nacer trajimos bajo el brazo una serie de dones muy importantes para ofrecer y ponerlos a trabajar en beneficio del mundo entero.

    Para ser parte de esta sincronía debemos abandonar nuestras creencias limitantes parte de la conciencia colectiva:

    • Hay que trabajar duro y esclavizarse porque no hay una salida”

    • Solo los que nacieron en familias ricas pueden llegar a sobresalir”

    • Tienes que trabajar mucho para poder lograr algo, ya que todo en esta vida es difícil”

    • Solo los que tienen suerte lograrán hacer algo en la vida”

    Y movernos hacia un nivel más alto de conciencia, un nivel en donde confiamos en que hemos llegado a este mundo por alguna razón importante y que no estamos ni nunca estaremos solos.

     Tú mismo puedes empezar a hacer que las cosas pasen, tomando las riendas de tu vida, si estas incómodo y feliz empieza a regalarte paz y a resolver todo lo que te hunde y no te permite avanzar y piensa que si te hace daño, NO DEBE ESTAR EN TU VIDA.

    Luego de que ya no estés distraído con el exterior empieza a preguntarte a ti mismo qué quieres en la vida y qué puedes hacer para lograrlo, no te limites, todos estamos aquí para lograr cosas maravillosas, cree en tu potencial y empieza a desarrollarlo.

    Entiende, que todos tenemos un momento mágico y es justo ese que sucede luego de que alguna situación te golpeara gravemente, aprendamos a ver este mundo de una manera distinta y obtendremos resultados de una manera distinta.

     An Medina

    La Lectura abre tus sentidos

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    ¿Estás aburrido y no sabes qué hacer?,  lee.
    No leas cualquier cosa, busca a los grandes, introdúcete en sus pensamientos, deja que te hablen, deja que te muestren las posibilidades, que te descubran los mundos que nunca has conocido, las experiencias tan fantásticas que no has vivido, ríete y sorpréndete al ver que no eres el único que paso por esa experiencia conocida para ti, pero aprecia otras formas de abordarla.

    Disfruta el dialogo cómplice del que te guiña el ojo y te deja elaborar tu propia manera, a ver si sigues el juego que te propone…
    Disfruta del que te deja pensar a tu ritmo, a tu manera, te lleva de la mano un rato y luego te suelta…
    Déjate caer teniendo la certeza que no te dañaras, sino que te brotaran alas y volarás…

    ¿Estás cansado de la rutina?, lee.
    Pero no leas cualquier papel, cualquier pantalla, busca a los maestros que nunca te echaran de su lado, los que generosos dejaran que los sigas… busca a los aventureros que siempre pueden tener un acompañante más al que nunca abandonaran ni dejarán tan atrás como para no esperar… busca a los soñadores los que miran a las estrellas y que no se cansan de ellas… busca al que encontró manantiales en el desierto porque  supo esperar cada día un poco más… Busca a los amantes, ellos no conocen de la muerte ni tienen esos límites, solo pueden ver cielos abiertos a cada momento…
    ¿Estás triste, desesperado?,… lee.

    No hay mejor consuelo que las palabras adecuadas… cuando el alma esta sedienta son como el agua…

    Flori - La Sinfonía de la Vida

    Lucha por lo que sueñas

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    "Todos tenemos sueños pero muchas veces confundimos esos sueños con expectativas sin darnos cuenta que, mientras los sueños nos abren el mundo, las expectativas nos encierran en la espera pasiva de lo deseado… ¿Por qué nos aferramos sorprendentemente a ellas?

    ¿Qué pasa si no puedo aceptar tener que renunciar a lo que tanto deseo? ¿Qué pasa si siento que no puedo armar mi proyecto de vida?

    Nos pasa que siempre queremos algo con el alma, con todo nuestro ser.

    Soñamos día y noche con tenerlo pero no hacemos más que eso... No te quedes sólo en el sueño... ACTÚA. ¿De verdad quieres alcanzarlo?

    Obténlo... Obtén lo que quieres, juégate la vida para obtenerlo... Corre el riesgo... Comprométete con tu deseo... ¿Qué buscas? ¿El amor de ésa persona tan especial?… ¿Esa casa tan soñada?… ¿Ese empleo?…

    Ve, sal a buscarlo y obtenlo... Pero, en el camino puedes darte cuenta que a veces es imposible obtener lo que quieres.

    Entonces, si no puedes obtener lo que quieres...

    Sustitúyelo... Sustitúyelo por otra cosa... – Esa persona tan especial y única no me quiere…

    Pues bien, que la quiera otra persona. ¿Cuántas personas existen en este mundo? 

    Pero si tu insistes: – Ah… No...Imposible sustituirla... Como ésa persona no hay…

     Entonces, si ¿No lo puedes obtener?… ¿No lo puedes sustituir?…

    Olvídalo...

    Y si insistes: -Ah No, Imposible...

    ¿Cómo imposible?

     Siii, Imposible olvidarla

    Éso si que es i-m-p-o-s-i-b-l-e... Entonces… Si no lo puedes OBTENER, si no consigues SUSTITUIRLO, si no quieres OLVIDARLO… 

    No mereces eso... Sólo te mueves a través de su EGO, siempre andarás perdido y sin lograr nada"- Jorge Bucay 

    Que hoy sea un día para entender que los deseos/sueños los creamos nosotros mismos por lo cual nosotros somos los únicos responsables en hacer que se hagan realidad. 

    Hoy  SI puedo decidir a no quedarme pegado en lo que creo y empezar a luchar por lo que sueño.

    Reflexión de: omshivaom

    La Felicidad es algo que decides

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    Una pequeña y bien perfumada anciana de 83 años, elegantemente vestida cada mañana a las 8 en punto, con su pelo arreglado y el maquillaje perfectamente aplicado, se muda hoy a un asilo. Su esposo murió recientemente, lo que motivó la mudanza.

    Después de muchas horas de esperar pacientemente en el recibidor del asilo, sonrió dulcemente, cuando se le dijo que su cuarto estaba listo.
    Mientras se desplazaba con su andador hacia el ascensor, le di una descripción detallada de su pequeño cuarto, incluyendo las cortinas que colgaban de su ventana.
    “Me encanta”, afirmó, con el entusiasmo de un niño de 8 años al que le acaban de entregar una nueva mascota.
    “Sra. Jones, no ha visto el cuarto, espere”. “Eso no importa”, respondió.
    “La felicidad es algo que decides con el tiempo. Si me gusta o no mi cuarto, no depende de cómo estén arreglados los muebles, depende de cómo arregle mi mente.”
    Ya decidí que me gusta. Es una decisión que hago cada mañana, cuando me levanto. Tengo la elección; Puedo pasar el día en la cama, repasando la dificultad que tengo con las partes de mi cuerpo que no funcionan, o salir de la cama y estar agradecida por las partes que sí funcionan”.
    “Cada día es un regalo, y mientras se abran mis ojos, me enfocaré en el nuevo día y los recuerdos felices que he almacenado sólo por ésta vez en mi vida.”
    La FELICIDAD es como una cuenta de banco: tú retiras de ella, lo que has depositado.
    Así que mi consejo sería, que deposites una gran cantidad de felicidad, en la cuenta de tu memoria.
    Recuerda estas cinco simples reglas para ser feliz:
    1.- Libera tu corazón del odio.
    2.- Libera tu mente de preocupaciones.
    3.- Vive sencillamente.
    4.- Da más.
    5.- Espera menos.
    “Los amigos, son como las estrellas, algunas veces no les ves, pero sabes que siempre, están ahí”.

     

    Articulo de:  El Tiempo, por Florence Thomas.

     

    Los 7 consejos de Buda

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    1. El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional
    1. Alégrate porque todo lugar es aquí y todo momento es ahora
    1. Cuida el exterior tanto como el interior, porque todo es uno.
    1. Más vale usar pantuflas que alfombrar el mundo - Cultiva tu paciencia, dosifica tus recursos y avanza.
    1. No lastimes a los demás con lo que te causa dolor a ti mismo
    1. No es más rico quien más tiene, sino quien menos necesita
    1. Para entender todo, es necesario olvidarlo todo

     

     

    Año Nuevo, Vida Nueva

    propositos2017
    New Year's Resolutions, list of items

    Es momento de reflexionar, acerca cómo transcurrió el año pasado y cómo mejorar este Nuevo Año.  Es momento para cargar nuestras pilas con optimismo y renovadas ilusiones, y así comenzar el Año Nuevo llenos de energía positiva. Es momento de detenernos en un suspiro a pensar realmente hacia dónde queremos caminar.

    ¿Hacía dónde vamos?

    ¿Qué queremos conseguir?

    ¿Cuáles son nuestros propósitos?

     

    Propósitos de Año Nuevo

    Los propósitos de Año Nuevo y la motivación con la cual los asumimos son imprescindibles y necesarios para poder conseguir todo lo que deseamos y anhelamos.

    Ilusionarse y reunir fuerza de voluntad y motivación es el primer paso. Pero debemos pensar racionalmente y establecer unas metas realistas, no llenarnos de propósitos que, de antemano, sabemos que no vamos a cumplir.

     

    ¿Qué queremos mejorar realmente?

    1. Establece prioridades: Un propósito o dos son más que suficientes. No hagas una larga lista de cosas que crees que debes mejorar, céntrate en aquellas que consideres más urgentes y/o necesarias. Una vez que hayas superado uno de los propósitos, puedes replantearte continuar con otro.

    2. Establece metas realistas: Sé consciente de tus puntos débiles, así como de tus puntos fuertes. Intenta mantener unos propósitos realistas. Si quieres perder peso o dejar de fumar, tómalo con calma. No intentes metas imposibles el primer día.

    3. Todo a su tiempo: Ve poco a poco, no sirve de nada precipitarse en conseguir las cosas aquí y ahora; es mejor tomárselo con calma y conseguir metas duraderas.

    4. Constancia: Una vez que hayas conseguido mantener tu propósito, no desistas o te rindas. Lo importante es conseguir una rutina sana, no llegar a un hito y después volver a las rutinas pasadas. Si has tenido suficiente voluntad y motivación para llegar hasta aquí, lo único que tienes que hacer es mantenerte.

    5. Apoyo: Habla con tus amigos y familiares de aquello que te preocupa y quieres cambiar, tener un apoyo cercano siempre es necesario para aquellos momentos en los cuales las fuerzas disminuyen.

    No dudes en dedicarte tiempo a ti mismo. ¡No hay nadie más importante! 

    Que tengas el mejor de los Años y cumplas todas tus sueños y propósitos.

     

    Aprovecha el Día

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    CARPE DIEM 

    No dejes que el día termine sin haber crecido un poco,
    sin haber sido un poco mas feliz,
    sin haber alimentado tus sueños.
    No te dejes vencer por el desaliento.
    No permitas que nadie te quite el derecho de
    expresarte que es casi un deber.No abandones tus ansias de hacer de tu vida
    algo extraordinario…

    No dejes de creer que las palabras, la risa y la poesía
    sí pueden cambiar el mundo…

    Somos seres, humanos, llenos de pasión.
    La vida es un desierto y tambien es oasis.
    Nos derriba, nos lastima, nos convierte en
    protagonistas de nuestra propia historia…
    Pero no dejes nunca de soñar,
    porque sólo a través de sus sueños
    puedes ser libre.

    No te resignes…
    No traiciones tus creencias. Todos necesitamos
    aceptación, pero no podemos remar en
    contra de nosotros mismos.

    Disfruta el pánico que provoca tener la vida por delante…
    Vívela intensamente,
    sin mediocridades.
    Piensa que en tí está el futuro                                                                                    y en enfrentar tu tarea con orgullo, impulso y sin miedo.

    Aprende de quienes pueden enseñarte…
    No permitas que la vida
    te pase por encima
    sin que la vivas…”

    Walt Whitman

    Encontrar Belleza en lo imperfecto

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    "Nada es perfecto, nada es permanente y nada está completo", es el axioma de ésta antigua corriente estética japonesa.
    Su filosofía: comprender que la belleza, está en la imperfección. Su nombre: "Wabi–Sabi".

    Si sólo los seres humanos pudiéramos aplicarlo en nosotros mismos, seríamos simplemente más felices. En los libros de arte definen "Wabi–Sabi" como "la belleza imperfecta". Este termino también se refiere a una emoción que implica la aceptación del inevitable ciclo de la vida, lo auténtico, natural y genuino; o señala esa especie de alegría melancólica que producen los instantes en que contemplamos maravillados el desorden ordenado y fugaz de las nubes, el perfecto caos de una selva, la pátina que el tiempo le ha dado a un viejo muebles o las ramas sin follaje de un árbol en invierno que lo hacen especialmente hermoso.

    En el arte islámico se les recomienda a los artesanos cometer errores intencionales tanto en sus creaciones en cerámica, en mosaicos y hasta en sus tapetes más lujosos con el fin de recordarnos a los observadores que sólo Dios es perfecto. Cuando seamos capaces de ver la perfección en nuestro interior, habremos dado el gran paso de la auto aceptación para encontrar la belleza imperfecta de ser Wabi–Sabi.

     

    La terapia de perdonar

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    Cada vez que perdonamos, caminamos más ligeros de equipaje. Tal vez por eso todas las tradiciones espirituales incluyen el perdón  para cerrar cualquier herida, por mucho sufrimiento que nos haya ocasionado.

    Desde un punto de vista médico, cuando nos abonamos al rencor, castigamos el organismo con un aumento de la presión sanguínea y del ritmo cardíaco. se ha comprobado que ambos descienden inmediatamente en el momento en el que perdonamos.

    Las personas que cargan con un catálogo de ofensas y resentimientos hacia los demás son, asimismo , más susceptibles de sufrir trastornos de origen nervioso como dolores de cabeza, tirones musculares, depresión del sistema inmunitario o incluso, en caso de estrés continuado, envejecimiento prematuro y úlceras.

    Si asumieran que la principal víctima de su enfado y su deseo de venganza son ellas mismas, harían lo posible para descartar estas emociones negativas.

    Eugen Herrigel, impulsor del zen en Occidente, remarcaba que "el arquero se apunta a si mismo". Con ello quería decir que la diana de nuestros pensamientos no son los posibles enemigos, sino nuestro propio bienestar. Si alimentamos la flecha con el rencor, ése será el veneno que nos penetrará, mientras que si la tintamos con el bálsamo del perdón, sanaremos por dentro de forma casi milagrosa.

    Todo el mundo ha experimentado alguna vez el alivio cercano al éxtasis que se siente cuando un conflicto se desactiva. Al perdonar a los que nos han hecho daño, cerramos una herida que de otro modo irá supurando y teñirá nuestra vida de dolor. El mismo Buda decía: "Estar enfadado es como tener en la mano un carbón candente con la intención de arrojárselo a alguien.  Al final quien se quema eres tu".

    Más bienestar y equilibrio en tu vida

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    Hoy queremos proponerte un nuevo reto para mejorar tu salud mental, tener más paz y generar vibraciones positivas con el universo. Repite una de estas afirmaciones durante 21 días consecutivos, elige la que más necesites y verás como poco a poco tu relación contigo mismo y con tu alrededor mejorará de manera considerable.

    Ten cuidado con los pensamientos negativos, pues parecen implantarse con demasiada facilidad en nuestras mentes. Así que deshecha cualquier pensamiento que no te beneficie, ni te haga sentir feliz. Y al final de tus afirmaciones agradécele al cielo por haberte escuchado.

    Puedes crear tus propias afirmaciones, aquí te dejamos algunas como base para que comiences a ser más feliz...

    • YO gobierno mi propia vida, soy yo quien decide a donde voy este día, ordenando todas mis actividades con perfecta paz y armonía.
    • YO no hablo de manera negativa, ni permito que la negatividad estropee mi salud, mi felicidad y mi prosperidad.
    • YO busco el lado bueno en todo lo que me ocurre, y en todo lo que le ocurre a los demás.
    • YO pienso siempre en lo mejor. Espero todo lo mejor. Trabajo únicamente por lo mejor.
    • YO siento igual alegría por lo bueno que le ocurre a otro que por lo que me ocurre a mí.
    • YO olvido mis errores del pasado y sigo adelante para conseguir mayores triunfos.
    • YO llevo una expresión agradable en todo momento, y sonrío a todo ser que se cruza en mi camino.
    • YO no critico ni juzgo a los demás. Yo no me critico ni me juzgo a mi mismo.
    • YO soy fuerte y no le concedo poder a nada ni a nadie que puedan perturbar la paz en mi mente.
    • YO SOY demasiado grande para preocuparme. Demasiado noble para enfurecerme. Demasiado fuerte para temer. Demasiado feliz para permitir la presencia de algo negativo en mi vida.

    Las 12 claves de la felicidad

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    1. Decide ser feliz. Aprende a encontrar placer en las cosas simples.
    2. Aprovecha las circunstancias. Nadie lo tiene todo, y todo el mundo se enfrenta a algún dolor que a la vez se mezcla con la alegría de vivir. El truco es hacer que las risas superen las lagrimas.
    3. No te tomes demasiado en serio. Nunca creas que estas protegido de las desgracias que les suceden a otras personas.
    4. No dejes que las criticas te preocupen.  No se puede complacer a todo el mundo.
    5. No dejes que otros establezcan tus normas. Sé tú mismo.
    6. Haz las cosas que te gusta hacer, pero no te endeudes en el proceso.
    7. No pidas prestados problemas de los demás. Las cosas imaginarias son mas difíciles de soportar que las reales.
    8. No compartas enemigos. No guardes rencor. El odio envenena el alma.
    9. Ten muchos intereses. Si no puedes viajar, lee acerca de otros lugares.
    10. No gastes tu vida pensando en cosas tristes o en los errores. Nunca te conviertas en alguien que no supera los problemas.
    11. Haz lo que puedas por aquellos que son menos afortunados que tú.
    12. Mantente ocupado en algo. Una persona muy ocupada no tiene tiempo para ser infeliz.

                                                              Robert Louis Stevenson

    Aprender a entender lo que sentimos

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    Nuestro cuerpo comunica y refleja cómo nos sentimos y nos ofrece información constante sobre nuestro estado de ánimo. Es por ello de vital importancia entender los mensajes de nuestras emociones. Hacerlo repercute no solo en nuestra salud, sino también en la forma en que nos relacionamos con los demás.

    ¡Tu cuerpo es tu templo, escúchalo!

    La actitud mental puede bloquearnos hasta el punto de crearnos problemas físicos. Este bloqueo mental se origina cuando afloran emociones desde nuestro interior. Las emociones negativas nos provocan distracciones, dejamos de estar atentos a la actividad que estamos realizando y comenzamos a pensar en estas emociones.

    Atendiendo a nuestro cuerpo y a nuestra mente, reconoceremos nuestros sentimientos y emociones. Escuchando nuestro interior podremos prepararnos para superar los sentimientos y las emociones desagradables, de cara a poder concentrarnos en las actividades de la vida diaria. De esta manera nos preparamos física y mentalmente para reconocer y aislar a las emociones negativas.

    Es posible que tu voz interior no siempre sea clara, pero tratará de decirte algo. Escribe un diario, debate tu crítica interna, busca lugares tranquilos, en resumidas cuentas aprende a entender tu mente.

    Antes de enfadarte, culparte o bloquearte, escucha a tu interior, aparta de tu mente, las emociones y los sentimientos negativos. Prepárate física y mentalmente para escucharte atentamente, nadie es mejor interlocutor para tu cuerpo que tú mismo.

    Mi verdad más grande

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    Cuando era muy pequeño me enseñaste que decir la verdad es lo correcto.

    Hoy diré la verdad más GRANDE de todas.

    ¡Papá, Te quiero con toda la mi alma y mi corazón. Gracias por ser el  mejor Papá del mundo!

    Existe una mujer...

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    Existe una mujer que tiene algo de Dios por la inmensidad de su amor, y mucho de ángel por la incansable ayuda que le brinda a los demás. Una mujer que siendo joven, tiene la reflexión de un alma vieja y en la vejez trabaja con el vigor de la juventud.
    Una mujer, que si es ignorante, descubre con mas acierto los secretos de la vida que un sabio, y si es instruida se acomoda a la simplicidad de los niños. Una mujer, que siendo pobre se satisface con los que ama, y siendo rica daría con gusto sus tesoros con todo el amor que habita en su corazón. Una mujer que siendo vigorosa, se estremece con el llanto de un niño, y siendo débil se asusta con una película de terror. Una mujer capaz de consolar con un abrazo y enseñar con su ejemplo. Una mujer capaz de guiar con sus palabras y de amar con todo su ser. De esa mujer no me pidas el nombre, tanto tu como yo lo sabemos. Esa mujer en mi Mamá.

    ¿Tu quién eres?

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    Eres hermosa, Eres inteligente, Eres graciosa, Eres dulce, Eres única.

    Tú eres digna de amor y afecto
    Nunca eres demasiado
    Y siempre eres suficiente
    Eres preciosa, Eres un diamante, Una rosa, Una perla
    Eres lo más impresionante creado por Dios

    Tú vales más de lo que puedas imaginar
    Vales más que una escala de números
    Más que los productos para el pelo que usas
    Más que los zapatos que te pones
    Más que el número de mujeres que quieran ser como tú
    Más que la cantidad de hombres que quieran tenerte
    Vales más que las etiquetas de tu ropa
    Más que la nota que sacaste en tu examen
    E incluso más qué el número los seguidores que te siguen en las redes sociales
    Tu valor sobrepasa todo lo terrenal

     

    ¿Qué nos mantiene felices a lo largo de la vida?

    Descubre la conferencia del psiquiatra Robert Waldinger, sobre la verdadera felicidad y la satisfacción personal.